Team Training

OBANOA | COACHING ET SPORT

Pensez-y

Tenue de sport, chaussures de salle, et une bouteille d’eau !
Possibilité de prendre une douche après votre séance.

Timing

Nous vous recommandons de vous présenter 10 min. avant votre moment.

En cas d’annulation

Prévenir le moniteur ou Obanoa de votre absence 24h à l’avance.

Stretching Mobilité

Entre amis ou en famille accompagnés par un de nos coach. (MAX 5 pers.)

Vous progressez et avancez lors des séances dans une ambiance relax, le sport devient la chouette parenthèse de la semaine…

Pourquoi ne pas prolonger votre moment de complicité à l’occasion (sur RDVS) dans notre espace détente après la séance…

→ HORAIRE : (cours d’une heure)

En fonction de votre horaire, on s’adapte à vous…

→ TARIF :

Prix par personne : Abonnement Trimestre* 115€
*1 X par semaine

 

 

 

 

Pensez-y

Tenue de sport, chaussures de salle, et une bouteille d’eau !
Possibilité de prendre une douche après votre séance.

Timing

Nous vous recommandons de vous présenter 10 min. avant votre moment.

En cas d’annulation

Prévenir le moniteur ou Obanoa de votre absence 24h à l’avance.

Suspension training (TRX)

( 4 personnes MAX)

Vous recherchez une activité physique mais vous n’êtes pas un fana de la salle de sport et de toutes ses machines?  Vous souhaitez vous renforcer de manière globale tout en passant un bon moment en groupe ? Le cours de suspension training est fait pour vous !

A l’aide de sangles suspendues et avec pour seule résistance  le poids de votre corps, vous réalisez différents exercices de tractions et de poussées pour renforcer tout votre corps.

Adaptable et personnalisable en fonction du niveau de chacun, le cours de suspension training est accessible à tous. Une tenue de sport, un essuie et une bouteille d’eau…vous voilà prêt à commencer la séance !

→ HORAIRE : (cours d’une heure)

En fonction de votre horaire, on s’adapte à vous…

Créez votre groupe de 4 personnes et en fonction de vos horaires, on peut s’adapter à vous …

 

→ TARIF :

Prix par personne : (abonnement trimestriel)
120€

 

 

 

 

Pensez-y

Tenue de sport, chaussures de salle, et une bouteille d’eau !
Possibilité de prendre une douche après votre séance.

Timing

Nous vous recommandons de vous présenter 10 min. avant votre moment.

En cas d’annulation

Prévenir le moniteur ou Obanoa de votre absence 24h à l’avance.

Fitboxing

( 4 personnes MAX)

Besoin de vous défouler après une journée de travail bien chargée? Rejoignez le groupe de Fitboxing ! Associant le fitness et la boxe, la séance vous permet de décompresser et de relâcher les tensions du quotidien. Intéressé ? Alors enfilez une paire de gants et réalisez différents enchaînements de boxe et de fitness face à votre coach sur un tempo endiablé !

Accessible à tous, le fitboxing vous permettra de travailler votre endurance et votre résistance à l’effort de haute intensité. Une tenue de sport, un essuie, une bouteille d’eau et vous êtes prêt à commencer la séance.

→ HORAIRE : (cours d’une heure)

En fonction de votre horaire, on s’adapte à vous…

Créez votre groupe de 4 personnes et en fonction de vos horaires, on peut s’adapter à vous …

 

→ TARIF :

Prix par personne : (abonnement trimestrielle)
120€

 

 

 

 

Pensez-y

Tenue de sport, chaussures de salle, et une bouteille d’eau !
Possibilité de prendre une douche après votre séance.

Timing

Nous vous recommandons de vous présenter 10 min. avant votre moment.

En cas d’annulation

Prévenir le moniteur ou Obanoa de votre absence 24h à l’avance.

Hiit

( 6 personnes MAX)

À la recherche d’une séance de sport intensive et efficace? Nos séances HIIT sont faites pour vous ! Le HIIT (high intensity interval training) ou l’entrainement fractionné à haute intensité est une méthode d’entrainement qui alterne des périodes de travail intense avec des périodes de récupération. Cette méthode permet  d’améliorer ses capacités cardio-pulmonaires mais aussi de se renforcer musculairement de manière globale.

Sous forme de cours mini collectifs (6 personnes max), notre coach vous aide à progresser et à vous surpasser dans une ambiance conviviale et sportive. Votre seule limite est votre motivation.

→ HORAIRE : (cours d’une heure)

En fonction de votre horaire, on s’adapte à vous…

Créez votre groupe de 6 personnes et en fonction de vos horaires, on peut s’adapter à vous …

 

→ TARIF : (abonnement trimestrielle)

Prix par personne : 120€